La belleza del sueño

No dormir es irónicamente una pesadilla. Las noches en vela dando vueltas por la cama podría calificarlas como una expiación de pecados no cometidos.

El insomnio causa trastornos físicos y emocionales. No solo te deja sin energía por las mañanas; te lleva a una rutina poco saludable y con efectos profundos en tu aspecto y cuerpo.

Para ponerlo claro, si no tenemos el sueño necesario la piel se deshidrata, el cuerpo se hincha y el efecto de regeneración natural del cuerpo no tiene el momento para actuar.

Dormir, requiere más que de una cama, almohadas y sabanas.

Lo primero que debes revisar es tu dormitorio. Este debe ser un pequeño refugio ventilado y fresco (lo suficiente no queremos a nadie con hipotermia).

Si tienes problemas para conciliar el sueño, prueba los productos naturales, infusiones de manzanilla, azar, tila o valeriana. Consultar a un Medico Homeópata es un buen inicio. Si ya has probado la medicina natural y homeópata es tiempo de una consulta con tu medico de cabecera.

En teoría ya hemos transformado nuestro dormitorio en un lugar ventilado, tranquilo y sereno. Nuestro sueño ha sido revisado por expertos. Un gran paso para amanecer espectacular. Pero no todo termina aquí.

Como te cepillas los dientes cada noche, así debes de limpiar y lavar tu rostro. Primero retirar el maquillaje, lavar con un jabón neutro y aplicar una crema de noche adecuada a tu edad y tipo de piel.

Dulces y reparadores sueños.